ダイエットでなくなった胸を大きくするために大切なこと

胸を大きくするために確認しておこう!

グラフ

 

ダイエットで胸が縮んでしまったから、これから胸を大きくしていきたい!という方が、このページを見ていると思います。
正しい知識や方法を身につけることで、バストアップの効果がグーンと上がりますよ♪

 

 

1.原因を理解して、失敗を繰り返さない

胸を小さくしてしまったのは、NGなダイエット法を知らずに実践してしまったことが大きいです。
まずは実際にやったダイエットを振り返って、胸を小さくしてしまった原因を突き止めましょう!

 

  • 運動方法が原因であれば、運動方法の見直し。
  • 食事が原因であれば、食事バランスの改善。

 

失敗を繰り返さないためにも、何がいけなかったのかを知ることが大切です。
原因を知ることで、バストアップするために何が障害になっているかも分かります。
自分の身体の状態を知ることが、バストアップへの近道です♪

 

>>【バストから痩せた人必見】小さくなったのはこれが原因

 

 

2.生活習慣を見直す

睡眠不足だったりストレスが溜まっていたりしませんか?
生活習慣が乱れていると、全身の血行が悪くなります。
血行が悪いと胸に栄養が行き届かなくなって、バストケアをしても効果が出にくくなります。

 

猫背の人は姿勢にも気をつけましょう!
猫背を続けていると胸の土台となる大胸筋が弱くなって、脂肪がつきにくくなります。

 

生活習慣を変えることでバストアップの効率が変わるので、意識して直していきましょうね。

 

特に注意して改善したい生活習慣をまとめました。
こちらも一緒にチェックしてみてくださいね!

 

>>小さくなった胸を戻すには生活習慣の改善が近道

 

 

3.女性ホルモンを増やす

胸を大きくするには、何よりも女性ホルモンを増やすことが大切です!
胸を大きくする女性ホルモンは「エストロゲン」といいます。
エストロゲンを増やすには、次のような方法があります。

  • 女性ホルモンを分泌するツボを押す。
  • 規則正しい生活をする。
  • 恋愛をする。
  • 食事で植物性エストロゲンを摂取する。
  • サプリメントで植物性エストロゲンを摂取する。

 

エストロゲンを増やす方法の詳細は、こちらにあります!

 

>>太らずバストアップするには?ポイントはエストロゲン

 

サプリメントで手軽にバストアップ

バストアップは、一朝一夕で効果が出るものではありません。
継続して初めて効果が出るものです。

 

だけど忙しい現代女性。
なかなかバストアップに励む時間を取るのが大変ですよね。

 

そんなアナタにはバストアップサプリメントがオススメです!
毎日飲むだけで女性ホルモンを補ってくれるから、気付いたら胸の大きさが戻ってた!ということもあるかもしれません。
手軽にバストアップ習慣を始めましょう!

 

>>短期間で痩せた胸を取り戻す!バストアップサプリとは?