痩せたら胸が小さくなった(涙)〜ダイエットで胸がなくなった時の処方箋

ダイエットで小さくなった胸は取り戻すことができる!

ダイエットに成功して体重が減った!

 

・・・と喜んでいたのも束の間。気づいたら胸が小さくなっていた(涙)
せっかく理想の体型に近づいたと思ったのに、悲しい・・・悲しすぎる。

 

ダイエットしたら胸が小さくなって悲しい

 

実はダイエットは女性への負担が大きいものが多いから、胸がなくなってしまいがちなんです。

 

だけど安心してください。
痩せてしまった胸を取り戻すことはできます!

 

このサイトでは、「ダイエットで痩せたけど胸が小さくなってしまった!」というあなたのための情報をまとめています。
実践して、元のふっくらした胸を取り戻しましょう!

 

 

 

胸だけがなくなってしまった原因は?

胸がなくなったからといって、悲しんでいる暇はありません。
まずは胸が小さくなった原因を知りましょう。

 

ダイエットで痩せたことによって胸が減ってしまうのは、次の3つが原因です。

 

栄養不足

ダイエットによる栄養不足

体重を減らすために極端な食事制限をしたがために、胸への栄養が足りなくなった可能性があります。

 

カロリーを減らすために食べる量を減らしすぎると、胸の大きさをキープできなくなってしまいます。
置き換えダイエットや○○抜きダイエットといった食事制限も、栄養がかたよって胸をキープできません。

 

中でもダイエット中の悪者にされがちな、脂質たんぱく質が胸にとっては大切です!

  • 脂質
  • 胸の脂肪やホルモンを作る

     

  • たんぱく質
  • 胸の土台となる大胸筋を作る

 

 

女性ホルモンの分泌不足

脳の働きが悪くなる

女性ホルモンが分泌されないと胸にある乳腺が弱って、どんどん小さくなってしまいます。

 

脳から命令を受けて卵巣で分泌される女性ホルモン。
脳への栄養が足りていないと、女性ホルモンの分泌量がどんどん減ってしまいます。

 

女性ホルモンの分泌に必要な栄養素は、主に炭水化物コレステロールです。

  • 炭水化物(ブドウ糖)
  • 脳の栄養になるのは、炭水化物に多く含まれている「ブドウ糖」です。
    炭水化物を取らないと脳の元気がなくなって、女性ホルモンの分泌量がどんどん減ってしまいます。

     

  • コレステロール
  • 不健康になる、カロリーが高いものに多いイメージがある「コレステロール」は、ホルモンを作るために必要な栄養素です。
    コレステロールを摂る量が少ないと、女性ホルモンがうまく作られなくなってしまいます。

 

不健康な生活やストレスで血行が悪くなることも、女性ホルモンの分泌を邪魔する原因になります。

 

 

胸の形が悪くなった

胸の形が悪くなった

カップ数は変わらなかったけど小さくなったような気がする人は、食事制限や運動が原因で胸の形が悪くなってしまったのかも。
垂れたり離れたりしていると、胸の大きさってカップ数より小さく見えますよね。

 

とくに胸が揺れるような運動をしていた人は、原因の1つになっている可能性大です!

 

揺れることで、胸の脂肪が燃焼しやすくなります。
その上、胸を支えている「クーパー靭帯」が伸びたり切れたりして胸が垂れて形が悪くなってしまうのです。

 

 

痩せて小さくなった胸を取り戻す方法

胸がなくなった原因は分かりましたか?
それでは、胸を取り戻す方法を教えますね!

 

生活習慣を整える

生活習慣を整える

 

超基本的なことですが、胸を取り戻したいのなら生活習慣を整えるところから始めてください!

  • バランスのいい食事で、胸に必要な栄養素を摂取
  • 適度な運動で血行促進
  • 質のいい睡眠でホルモン分泌促進&ストレス解消

 

食事は、とくに重要です!
食事バランスを整えることで、胸の状態を圧倒的に良くすることができます。

 

間違えないでほしいのは、バランスがいい=カロリーが高い食事ということではないということ
せっかく痩せてスリムになったんだから、カロリーの高い食事でまた太る必要はありません。

 

野菜や低カロリーなたんぱく質を使って、栄養バランスのいい食事にしてくださいね。
バランスがいい食事が分からない!という人は、昔ながらの和食の一汁三菜を目指してみましょう。

 

生活習慣を整えることで代謝も良くなるので、太りにくい身体を作るためにも効果的ですよ。

 

>>小さくなった胸を戻すには生活習慣の改善が近道

 

 

女性ホルモンの分泌アップ

女性ホルモンの分泌量を増やす方法

 

生活習慣を整えることで、胸を大きくしやすい身体に近づけることができます。
しかし、それだけではバストアップには繋がりにくいです。

 

そこで大切なのが女性ホルモンの分泌量をアップさせること!

 

女性ホルモンの分泌量を増やすには、大きく次の4つの方法があります。

  • 生活習慣を整える
  • 女性ホルモンの分泌を促すツボを押す
  • 食べ物(豆乳やキャベツ)で増やす
  • バストアップサプリを飲む

 

早く胸を大きくしたいのであれば、バストアップサプリを飲むのがおすすめ!
他の方法でも効果がないわけではないのですが、やっぱり時間がかかるんですよね・・・。
1年?2年?それ以上の期間が必要かもしれません。

 

その点バストアップサプリなら、早い人なら3ヶ月で効果を実感できています。

 

 

短期間で胸を取り戻す!バストアップサプリの効果とは?

バストアップサプリがおすすめって言われても、本当に短期間で胸を取り戻せるの?って思いますよね。
その秘密は、バストアップサプリに配合されているプエラリアという植物なんです!

 

 

胸を大きくする効果アリ!のプエラリア・ミリフィカ

プエラリアにはバストアップ効果あり

 

バストアップサプリにはプエラリア・ミリフィカが、メインのバストアップ成分として配合されています。

 

プエラリアには、大豆の40倍のイソフラボンが含まれています。
豆乳を毎日飲み続けると効果があるって言いますよね?
プエラリアの配合されたサプリを毎日飲むということは、その40倍効果が出やすいということなんです!

 

さらにイソフラボンには美肌効果もあります。
プエラリアの配合されたサプリを飲むことで、バストアップ効果と美肌効果が期待できるわけです。

 

女性ホルモンの分泌を促すバストアップサプリは、プエラリア以外にもこんな成分で大きな胸を目指します!

 

>>プエラリア、マカ、チェストツリーなど豊胸サプリ・育乳サプリの成分まとめ

 

 

おすすめのバストアップサプリを紹介!

おすすめのバストアップサプリ

 

バストアップサプリと一口にいっても、市販されているものも含めてたくさんの種類が販売されています。
ドラッグストアで簡単に、安く手に入るならそれを買ってみようと思うかもしれませんが、効果がないのでやめておきましょう
市販のバストアップサプリは、値段が抑えられている分、純正のプエラリアを使っていない上に不純物が混じっていることが多いです。

 

では、どんなサプリを選べばいいのかというと、純正100%のプエラリアが配合されているバストアップサプリです!
その中でもとくにおすすめなのが、今から紹介するサプリです。

 

★ベルタプエラリア★

 

ベルタプエラリア

高品質プエラリアで美ボディをゲット!
ベルタプエラリアに使われているプエラリアは、原産国が認めたAAAランク
高品質のプエラリアを厳選しているから、安心して飲むことができますよ♪
プエラリア以外にもギャバを始めとしたリフレッシュ成分や、女性に嬉しい美容成分も配合されていますよ。
ベルタ社員によるサポートがあるので、飲み方相談やバストアップ相談もできますよ。

 

ベルタプエラリアの口コミ

【口コミ】
ダイエットのタイミングで小さくなってしまった胸を取り戻すために飲んでます。
飲み始めてから、胸のハリを感じるようになりました
なんとなくブラに違和感があったからサイズを測ってもらったら、なんと1サイズアップ
私に合ってたからかもしれないけど、嬉しかったです。
美容成分のおかげか、肌の調子もすごく良くなりました。

 

>>公式ページを確認する<<

 

 

プエラリアは配合されていないけれど…こちらのサプリもオススメです!

★ピンキープラス★

 

ピンキープラス

ストレスや身体の巡りを改善して、体調を整える。女性応援サプリ!
ピンキープラスには、バストアップ効果の高いプエラリアは配合されていません。
その代わりに、ストレスや睡眠不足といった生活習慣をサポートする成分が入っています。
太る原因、バストアップできない原因を根本から改善したいというアナタにおすすめです。

 

ピンキープラスの口コミ

【口コミ】
ピンキープラスを飲み始めてから、胸に重みを感じるようになりました。
それだけではなく、バストトップが徐々に上向きになってきました。
粒は少し大きめですが、朝と晩に1粒ずつ飲むだけのお手軽さも嬉しいです。

 

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